* تناول كبسولة واحدة يومياً مع الماء، ويفضل بعد الوجبة.
* تناولها في نفس الوقت كل يوم.
* لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.

أفضل نصائح لنجاح التخسيس
```````````````````````````````````````````````````````````````````````
* النظام الغذائي: تناول نظاماً غذائياً متوازناً يشمل الفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات.
* الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء.
* التمارين الرياضية: حافظ على نشاطك 3-4 مرات أسبوعياً.
* النوم: اجعل النوم الجيد أولوية.
* الثبات: التزم بالروتين لتحقيق أفضل النتائج.